2005年发布的首张专辑《我很张含韵》，销量超过八十万，一举夺冠。在举行签售会的时候，来的粉丝太多了，让场面一度失控，即使主办方立即增加了保安，还是控制不了汹涌的人群，不得已，张含韵只好提前离场。这就是当年张含韵的人气，不亚于如今娱乐圈的顶流。
后来张含韵又给蒙牛酸酸乳代言，一首策划曲《酸酸甜甜就是我》直接火爆大江南北，更是让当年酸酸乳的销售额破20亿，当时超市的货架上一眼望去，好大一排，全是张含韵代言的酸酸乳。
张含韵一出道就有如此火爆的人气，但是并没有一帆风顺。毕竟大火的哪一年，她才16岁，属于未成年，本该上中学的她，却成到了被退学的境地。在张含韵成名之后，唱片公司为了对她进行培训，将她从四川老家的德阳一中转入北京女子实验中学。
很多青少年看到了张含韵的爆红，认为自己也可以，纷纷效仿，尤其是同为女生，在第二届《超级女声》报名的时候蜂拥而至，无心学习。面对孩子这种情况，家长们愤怒了，认为是张含韵带坏了自家孩子，因此很多家长联名向学校要求将张含韵退学，校方承受不住来自这么多家长的压力，只好“牺牲”张含韵，最后，张含韵被退学了。
被退学之后，北京的其他学校也拒绝张含韵入学，一时之间，全民歌星成到无书可读的境地。灾难远远不止于此，网上出现了很多对她不利的流言，那些流言不堪入耳，张含韵遭受了好大一波网络暴力。铺天盖地而来的负面新闻在当时并没有把张含韵打垮，但是公司却破产了，张含韵彻底失业。
不幸的生活中又遇到了幸运，在刘德华的鼓励下，她走上了演员的道路。在中戏进修了两年之后，主演了由刘德华监制的电影《初恋未满》，正式复出。后来接连参演了多部影视剧，但一直是不温不火的状态。
后来，2023年的《声临其境》中同时给多个角色配音还游刃有余，给了观众很大的惊喜，记起了当年酸酸甜甜的小女生。直到在《乘风破浪的姐姐》再度看到她，才想到当初活泼可爱的小女生已经长成可以乘风破浪的大姐姐了。
在节目中，她被问道当年的事，遭受到了网络暴力为什么没有用法律维权，她说当时她虽然代言了酸酸乳，但是没有分到一分钱，没有钱维权，而且当年的网络环境找不到造谣的人。
未来有谁说得准呢？纵使在低谷中走过一遭，但她依旧没有放弃自己，而是努力提升自己，在机会来临时就能紧紧抓住，表现自己，这样的张含韵让人敬佩。期待她的人生能一直乘风破浪。
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