胳膊肘黑的成因复杂多样，较为常见的为卫生状况不佳、皮肤干燥、频繁摩擦等，需要针对具体情况进行诊断和治疗，以免耽误治疗时机，影响正常生活、工作。
1、卫生状况不佳：胳膊肘部位由于结构特殊，清洁时难以彻底到位，导致灰尘、污垢等在肘部堆积，形成黑色素的沉积，这种情况通常没有其他不适，只需定期用温水清洗即可改善。
2、皮肤干燥：胳膊肘部位的皮脂腺分布相对较少，容易出现皮肤干燥的情况，缺乏水分和油脂滋润的皮肤会变得干燥、粗糙，影响正常代谢，导致角质堆积，进而使颜色加深，建议涂抹滋润类乳液，补充皮肤水分，可以缓解这一现象。
3、频繁摩擦：胳膊肘部位经常与衣物、桌子等产生摩擦，可能导致皮肤损伤并不断增生，进而引起色素沉着，使胳膊肘变黑，日常应避免过度摩擦胳膊肘，可使用润肤乳涂抹，使局部皮肤湿润光滑。
4、紫外线照射：长时间受紫外线照射，特别是胳膊肘部位暴露在阳光下，容易导致局部色素沉着而变黑，这种情况通常没有伴随症状，无需特殊治疗，建议外出时穿戴防晒衣，减少紫外线照射，颜色可逐渐恢复。
5、炎症后色素沉着：胳膊肘部位曾有细菌、病毒等病原微生物感染，或曾患有虫咬性皮炎、湿疹、荨麻疹等疾病，局部组织存在慢性炎症，炎症刺激可能导致色素沉着，使胳膊肘变黑，这种情况一般没有其他不适，可遵医嘱使用相关药物促使色素沉着淡化。
6、外伤淤血：胳膊肘受外力撞击、摔伤等，可能导致局部皮肤挫伤、毛细血管破裂等，出现不同程度淤青，呈青紫或黑色，这种情况伴有肿胀、疼痛等症状，在受伤后可通过冰敷和热敷等方法减轻不适，待伤势恢复后局部颜色可恢复正常。
7、黑棘皮病：黑棘皮病与多种因素有关，如遗传、应用激素类药物、肥胖或机体抵抗力低下等，患者皮肤颜色逐渐加深，致使胳膊肘变黑，也可在腋下、颈部等部位出现，这种情况伴有皮肤增厚、粗糙等症状，可在医生指导下进行药物治疗，也可选择激光、手术等治疗方法。
对于胳膊肘黑的情况，除了针对病因进行局部护理、外涂药物或激光治疗外，定期清洁胳膊肘，使用温水浸泡并用手搓洗，以清洁角质，涂抹润肤乳或身体乳，保持皮肤滋润，注意防晒，减少紫外线照射，避免过度摩擦胳膊肘，防止皮肤损伤。
胳膊肘黑在日常生活中怎么护理
建议定期使用温和的去角质产品，帮助去除胳膊肘部位的死皮细胞，促进新细胞的生成，但注意避免过度去角质，以免损伤皮肤，可使用含有保湿成分的身体乳液或润肤乳，特别是含有维生素E、透明质酸等成分的产品，能有效提升皮肤水分含量，改善肤色不均。外出时，尽量穿长袖衣物或涂抹防晒霜，避免紫外线直接照射胳膊肘部位，减少黑色素生成，增加富含维生素C、维生素E及抗氧化剂的食物摄入，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，有助于抑制黑色素形成，促进皮肤健康。