“也需要控制一下饮食，但是不是特辛苦那种，你可以试试。”
“赶快把那个店家推给我！”
加完了店家微信，看了朋友圈，我就被各种减肥前后对比图闪瞎了！（鉴于发现交了智商税，我就把这些人都拉黑了，所以暂时没有图片哈）有的人一个疗程减了30多斤！而且主打不用运动、不用节食、不用吃药，早晚热敷就能瘦！我承认，看到这里我心动了，所以我花钱买了一盒～
那么，瘦瘦包到底是什么？
瘦瘦包是指一类减肥产品，主要经由微信朋友圈宣传，目前比较火的瘦瘦包品牌有蓓俪芙养森、羽悦本草、唯密瘦、破蝶说等。无论何种瘦瘦包，主体结构都是：2个外敷包+1个加热腰带+1份食谱。580元/盒，1650元/3盒（一个疗程），抱着谨慎的态度，默默入手了一盒。
以上就是蓓俪芙公司旗下的养森瘦瘦包，官方是这么介绍的
“发扬了2000多年的传统古方博大精深理论及实践验方，结合现代工艺技术，优选10多种名贵草本植物材配制而成，各方相互作用，通过瘦身垫表面温度升高挥发药效，以神阙穴（俗称肚脐眼）渗透作用于皮下,消除皮下肌肤淤滞之物，调节内分泌，消除多余的脂肪，通过大小便能量排出，三天后尿液是茶色的，而且有油花。经过多年临床经验，以及大部分人实际使用后都100%有效果的，安全无副作用，停用后保持正常的饮食习惯不反弹。”
当我感叹现在科学技术的博大精深时，却在盒子里发现了传说中的食谱！
此时此刻，我是懵逼的，这个七分饱、五分饱马上引入眼帘了！这个不是坑爹吗！每天喝水500-800ml，我还是懵逼的，我记得减肥要多喝水啊？？
一 所谓的五分饱、七分饱就是变相节食
按照这份菜单吃，顿顿吃素，一天最低摄入量为577kcal；顿顿有肉，最高摄入量也才1370 kcal，这难道不是变相节食，做热量差？
成年女性维持基本代谢的能量约为1200kcal（男性会高一些），这个饮食量可能都不够维持你的基础代谢，更别提你还有日常的活动、工作等等！
那么这样敷包3个月，长期节食的危害有什么呢？
1. 你真的能坚持下去吗？
很多生理上的需求，是你不可能压制的住的。所以想靠节食来减肥，第一步你可能就失败了！
2. 节食，你瘦下来也会反弹！
大量数据表明，所有节食减肥的人，最终长时间内（大于等于4年）的体重都
会恢复到接近节食前。并且至少有40%以上，体重比节食前的更高！
3.节食，你的身体和大脑让你更胖！
我们的身体和大脑，对你的体重和体脂有着自己的一套想法，在它的规划里，你“就应该”是现在的体重，无论你做什么样的尝试来改变饮食，它都试图把你的体重稳定在这个点上。你以为你能通过少吃减少摄入来帮助减重，但身体却可能通过降低你的基础代谢，调节你的激素，来让你支出更少，脂肪囤积更多，彻底打破你的幻想！这就是为什么人们一直强调，除了合理饮食，还要加强运动啊，因为运动可以提高基础代谢率！
4. 节食，导致内分泌紊乱
要知道，人体的很多激素水平，本身就都依赖正常的饮食摄入和体脂水平。当你一旦做出很极端的节食行为，你体内很多相关的内分泌代谢就都会出现紊乱了。有研究发现，节食还可能损伤性功能，女性大姨妈各种不正常问题，可能是节食惹的祸！
二 限制饮水，危及生命
瘦瘦包每天限制喝水在500-800ml，这个简直是拿生命开玩笑！
2016版的《中国居民膳食指南》推荐量：1500-1700ml，也就是大约7-8杯。
首先，给大家明确一个概念：所谓的8杯水其实是指的普通一次性纸杯（一纸杯200m左右）的8杯。
但是，人体自身代谢会产生水，从食物中也能获取一定量的水分，所以不是每天必须要喝足或只能喝8杯水，也要根据环境的干燥程度，温度及出汗量来进行调整。当然还要因人而异，跟每个人的体重相关，有一个简单的算法就是你的体重公斤数乘以40再减去1000，就是你一天要喝的水的总量。简单来讲，最近我胃口大开，变胖了，变成80kg了，那么我每天要喝的水就是：80*40-1000=2200mL。
适量喝水对我们的好处
根据医学上的观察，人失去体重5%的水就会口渴、恶心；
失去体重10%的水就会眩晕、头痛、行走困难；
失去体重20%的水可能有死亡的风险。
听到这里，你还敢用所谓的瘦瘦包吗？
那我要是正常吃喝，也不图瘦，毕竟这个包是天然植物精华，又加上了中药，敷一敷对身体总没坏处吧？只能说too young too sample啊～
来，我们看看瘦瘦包的成分
中医组方有一定的规律和方法，用药多是协同作用（作用相似）。再看瘦瘦包：紫苏叶、山楂果、红花性温；大黄、黄柏、罗布麻叶、桑叶、益母草性寒；甘草性平。辛温、甘凉、苦寒都在一起，这是什么套路呢。
中医讲究辨证论治，因人制宜，能用一包瘦所有？
先不说排除多余油脂、毒素这种一下就看起来很扯的理论，我们就来说调理脾胃虚寒、祛湿排毒的功效。瘦瘦包的9种中药成分，其中只有一味甘草略能健脾，没有一味药是性热的，大部分是凉寒性中药，一个大凉包敷在肚子上一个月，反而加重寒湿，打着调理的功效，其实是在让消费者拉肚子达到减重效果吧？
这样的瘦瘦包，就算能瘦，我也不用了，当然我用了也没瘦！
分解糖油
吃出好身材
⬇️⬇️⬇️
瘦身要找对方法
躺瘦专区戳
⬇️⬇️⬇️返回搜狐，查看更多